一早起床就熱血脫衣運動的父女（≧∇≦） ...

中秋烤肉，吃海鮮是一個好選擇，新鮮的海鮮只要撒少許塩，甚至不用沾什麼醬就非常好吃！ 之前就會跟...

今天是偽大廚，做了一個低卡減脂便當，哈哈～ #如果覺得哥有點帥可以稱讚一下嗎 ...

一休教你快速做水波蛋...

一休跟奈奈x有正的交換便當&一休做菜秀...

早上還開心的在家裡做了運動，結果下午不知道吃壞了什麼，到現在為止已經吐了5次，只要吃一點就全吐出來...

如果你有時候吃不能控制的那麼好，那就多動一點！ 勤能補拙，就算慢一點，只要夠努力，一定能夠達成...

今天早上到新北市政府分享健康減重的經驗，一點一滴的慢慢影響改變更多人，相信有一天一定可以把吃飽飽也...

今天去拜訪全亞洲古典健美全場總冠軍，「神龍教練」，聊的很開心也被他訓練了一下！ 有機會再跟大家...

增肌減脂的至高境界 就是你說出你現在體重82公斤之後 看著對方難以置信的臉說你真的有82那...